筋肉痛が完全に治った。 もう少しRFAの負荷レベルを上げても良いかもしれない。相変わらずスクワット系がキツい。けどスクワットが一番効果あるから頑張ろう。 そういえば自炊も再開しつつある。先日まではついついスーパーの総菜とかコンビニおにぎりとかラ…