ダイエット再開(5日目)

筋肉痛が完全に治った。

もう少しRFAの負荷レベルを上げても良いかもしれない。相変わらずスクワット系がキツい。けどスクワットが一番効果あるから頑張ろう。

そういえば自炊も再開しつつある。先日まではついついスーパーの総菜とかコンビニおにぎりとかラーメンとか食べがちだったので、野菜もちゃんと取るようにしたい。

今日は豚汁作った。

 

今日の記録

RFA:65kcal

FitBoxing:459kcal

体重:72.2kg