ダイエット再開(5日目)
筋肉痛が完全に治った。
もう少しRFAの負荷レベルを上げても良いかもしれない。相変わらずスクワット系がキツい。けどスクワットが一番効果あるから頑張ろう。
そういえば自炊も再開しつつある。先日まではついついスーパーの総菜とかコンビニおにぎりとかラーメンとか食べがちだったので、野菜もちゃんと取るようにしたい。
今日は豚汁作った。
今日の記録
RFA:65kcal
FitBoxing:459kcal
体重:72.2kg
筋肉痛が完全に治った。
もう少しRFAの負荷レベルを上げても良いかもしれない。相変わらずスクワット系がキツい。けどスクワットが一番効果あるから頑張ろう。
そういえば自炊も再開しつつある。先日まではついついスーパーの総菜とかコンビニおにぎりとかラーメンとか食べがちだったので、野菜もちゃんと取るようにしたい。
今日は豚汁作った。
今日の記録
RFA:65kcal
FitBoxing:459kcal
体重:72.2kg